Академия Кендзюцу и Айкидзюцу

Урок №17
05 Раздел “Атэми”. Урок 02

Фехтование начинает восприниматься по-другому уже в начале изучения ударной техники. Как, впрочем, и наоборот -– ударная техника становится отличной (другой) при параллельной практике фехтования.

Как уже говорилось, ударная техника в различных школах преподаётся и исполняется по-разному…

Наши советы следующие:
– Сначала учитесь расслабить плечо и просто бросать (выкидывать) руку;
– Не зажимайте мышцы руки к себе: вытягивайте руку, раскручивая мышцы от себя;
– Бейте без замаха, используя мышцы всего тела;
– Научитесь вкладывать в удар лопатку и растягивать спину (не проваливаясь в груди);
– Передавайте усилие в виде волны (хлыста) от нижнего тандэма (упрощенно живота, таза) в плечевой пояс и далее в руку;
– Старайтесь силу передавать вертикально (даже в горизонтальном ударе)! Для этого сначала практикуйте удары на месте по лёгким предметам (о груше даже не думайте). Задействуйте бедра, торс, лопатку (плечо НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ), опирайтесь на полные стопы или при ударе справа хуке (апперкоте, кроссе) ставьте жестко правую ногу на носок одновременно с ударом;
– Передвигайтесь, как в обычной жизни, шагами с пятки на носок, не прыгайте на носках (заработаете варикоз), не перемещайтесь в стойках.

Советы по подготовке своего тела:
– Укрепляйте сухожилия запястий различными упражнениями: отжиманием, стоянием на кулаках, ладонях и пр. (не бейте по жестким поверхностям);
– Не перегружайте себя: перетренированность ведет к потере жизненной энергии. Потеря жизненной энергии особенно заметна с возрастом, а саму энергию “простые” люди не умеют восстанавливать;
– Практикуйте больше гармоничных движений, в частности, перераспределяющих энергию, во избежание образования блоков, пустот и сгустков, ведущих к различным видам болезней, которые появляются в результате только практики «выбрасывания» энергии в себя (см. европейский вид удара), накопления в себе неизрасходованной энергии и пр. В упрощенном виде: новая энергия берется из Воздуха, в более сложном понимании — из Космоса.

Возможно, в дальнейшем посвятим несколько уроков теме «Знакомству с тандэмом, дань-тянями и чакрами Человека».

Сравните технику разбивания предметов каратистов и ушуистов, то есть европейскую, японскую и пр. техники удара к себе против китайской техники удара от себя (внимательно изучите этот вопрос!):

“Каратэиская” техника удара с зажиманием себя.

Ушуистская техника удара от себя.

После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.
Удачной вам практики!