Записи с меткой «ударная техника»
Урок №34. Атэми. Закрытый урок
Урок №34
05 Раздел “Атэми”. Урок 04. Закрытый урок
Тай-дзюцу — техника рукопашного боя фехтовальщика, временно находящегося без оружия.
Некоторые методы входа ирими, в т.ч. от “двоечки”. Принципы ИРИМИ борцов, ударников, работа первым номером — Принципы “липких рук”.
I. Подготовка к Закрытому уроку
II. План урока
III. Видео-отчёт
I. Подготовка к Закрытому уроку
При подготовке к Открытому уроку используйте знания c предыдущим уроков по нагэ (бросковой технике) и атэми (ударной технике).
Познакомьтесь с информацией в статье «Мифы и реальности спорта, БЕ, БИ и самообороны».
II. План урока
Желательная экипировка:
1. капа (архиважно);
2. перчатки для бокса или рукопашки (желательно);
3. раковина (желательно);
4. шлем для бокса (по желанию).
Вступление — методика обучения.
Основная часть
1. борцовская техника
– вход в ноги;
– принципы защиты от входа в ноги;
2. боксерская техника
– некоторые методы защиты от “двоечки”;
– вход от двоечки (в ноги, с броском, с ударами);
3. “липкие руки”
– вход при пресечении атаки;
– ударная техника “липкими руками”;
– ударная техника против “липких рук”.
Заключительная часть — свободная работа.
А также смотрите Видеоролик:
Некоторые виды практики будущего урока
Видеоролики с Закрытого Урока по понятным причинам здесь не выкладываются.
Отрабатывали реальную технику: входы в ноги с жестким броском, двоечку боксерскими перчатками в незащищенную голову, проваливание нападающего двоечкой с входом в ноги и броском или броском ирими-нагэ или вязанием “липкими руками”, а также ударную технику при работе “вязанием”. Полагаю все пришедшие остались довольными, хотя и изрядно уставшими.
Мои слова предназначены тем, кто намеревается вступить на Путь Воина.
Урок №30. Атэми. Открытый урок
Урок №30
05 Раздел “Атэми”. Урок 03. Открытый урок
Вводный ознакомительный Урок по Стилю рукопашного боя тай-дзюцу Традиционной Школы Син Кагэ Муто рю. Принципы ударной техники рук и ног. Методы защиты, принципы “блоков”, парирований, “липких рук”.
I. Подготовка к Открытому уроку
II. План урока
III. Видео-отчёт
IV. Секретные материалы
I. Подготовка к Открытому уроку
При подготовке к Открытому уроку
– используйте знания c урока “Урок №29. 02 Раздел “Бросковая техника”. Урок 03. Выведение из равновесия”;
– вернитесь к практике предыдущих уроков;
– а также познакомьтесь с отличиями современных Школ Будо и Будзюцу (см. статью «Страшная тайна» Традиционных Школ Боевого Искусства).
II. План урока
Экипировка:
1. капа (архиважно);
2. бинты для рук (архиважно);
3. перчатки для бокса или рукопашки (желательно);
4. лапа (желательно) либо газета (обязательно);
5. раковина (желательно);
6. шлем для бокса (по желанию).
Вступление:
Методика обучения. Специальная разминка. 3 дань-тяна.
Основная часть:
1. ударная техника рук
– принципы ударов;
– виды ударов в месте контакта;
2. принципы защиты
– уклоны телом;
– перемещением ног;
– с применением рук (жесткие, мягкие, круговые, “липкие” руки)
– всё вместе;
3. ударная техника ног;
4. принципы защиты от ударов в голову, туловище и ноги;
5. взаимодействие ног с работой рук
– на месте;
– в движении.
Заключительная часть:
1. тайминг;
2. стратегия;
3. техника: Огонь, Вода, Металл, Земля и Дерево;
4. состояние: Огонь, Вода, Ветер, Земля и Пустота;
5. свободная работа.
III. Смотрите Видеоотчёт с Открытого Урока:
Часть 1-я с 1 по 5 минуту.
Введение. Специальная разминка. Коротенько, минут на 30
Часть 2-я с 5 по 15 минуту.
Коротенько на 1 час. Ударная техника рук. Работа с центром
Часть 3-я с 15 по 25 минуту.
Работа с центром (тандэмом, дань-тянами).
Совместная работа центра, ног и рук.
IV. Секретные материалы Мантэк Чиа
Ознакомьтесь с Секретными материалами Мантэк Чиа «Раскрытие куа» по теме пресловутого дань-тянь или тандэн и работе с Ли (физической силой), а также Ки (или Ци). Полагаю, Мантэк Чиа приоткроет вам тайну в БИ.
Как-нибудь проведём Открытый урок на эту тему. А пока попрактикуйте видео-урок Мантэк Чиа. Ничего страшного, если будет плохо получаться, на Открытом Уроке всё встанет на свои места!
После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.
Урок №19. Виды ударов
Урок №19
04 Раздел “Кобудзюцу — фехтовальная техника”. Урок 07. Виды ударов
Перед практикой с мечом ВСЕГДА совершайте обряд активации меча, поклон Учителю и Мастерам из прошлого, давших нам данную технику.
Способы удержания и передачи усилия в меч, влияющие на виды ударов:
– Te-no-Uchi — захват рукояти, когда пальцы давят как бы внутрь кисти (сравните с кендо);
– Shibori — скрутка кистей вовнутрь при ударе (сравните с кендо);
– Hasuji — остроугольный удар, при котором клинок резко меняет траекторию, образуя угол вместо плавной линии (обычное явление для катаны и редкое или невозможное с другими клинками);
– Kiri Те — захват, позволяющий совершать режущие, тянущие движения клинком. Дословно «режущая рука»;
– Seme Те — «толкающая рука». Захват, позволяющий совершать давящие, отталкивающие движения клинком;
– Mamori Те аналогичен Seme Те. Защищает руки;
– Shini Те — «мертвая рука», захват, не позволяющий делать режущих движений (в основном с тяжелым мечом, хотя…);
– Tome Те — остановка руки, одна из защит;
– Nobi Те аналогично Shini Те;
– Soe Те — «поддерживающая рука», когда одна из рук кладется на спинку клинка (обычно левая);
При захвате одной рукой Kata Те или двумя руками Мого Те.
Вопрос: Чем отличается описанное «удержания» меча при ударе Te-no-Uchi и Shibori с названием и ударом в кендо?
Вопрос: Какой вид удержания меча (рук) при ударе, атаке и парировании практикуют кендо (айкидо)?
Вопрос: Каким способом из выше перечисленных удерживают в айкидо, называя их Kata Те и Мого Те?
После практики с мечом совершите обряд успокоения меча, благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, а также партнёрам.
Урок №17. Атэми
Урок №17
05 Раздел “Атэми”. Урок 02
Фехтование начинает восприниматься по-другому уже в начале изучения ударной техники. Как, впрочем, и наоборот -– ударная техника становится отличной (другой) при параллельной практике фехтования.
Как уже говорилось, ударная техника в различных школах преподаётся и исполняется по-разному…
Наши советы следующие:
– Сначала учитесь расслабить плечо и просто бросать (выкидывать) руку;
– Не зажимайте мышцы руки к себе: вытягивайте руку, раскручивая мышцы от себя;
– Бейте без замаха, используя мышцы всего тела;
– Научитесь вкладывать в удар лопатку и растягивать спину (не проваливаясь в груди);
– Передавайте усилие в виде волны (хлыста) от нижнего тандэма (упрощенно живота, таза) в плечевой пояс и далее в руку;
– Старайтесь силу передавать вертикально (даже в горизонтальном ударе)! Для этого сначала практикуйте удары на месте по лёгким предметам (о груше даже не думайте). Задействуйте бедра, торс, лопатку (плечо НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ), опирайтесь на полные стопы или при ударе справа хуке (апперкоте, кроссе) ставьте жестко правую ногу на носок одновременно с ударом;
– Передвигайтесь, как в обычной жизни, шагами с пятки на носок, не прыгайте на носках (заработаете варикоз), не перемещайтесь в стойках.
Советы по подготовке своего тела:
– Укрепляйте сухожилия запястий различными упражнениями: отжиманием, стоянием на кулаках, ладонях и пр. (не бейте по жестким поверхностям);
– Не перегружайте себя: перетренированность ведет к потере жизненной энергии. Потеря жизненной энергии особенно заметна с возрастом, а саму энергию “простые” люди не умеют восстанавливать;
– Практикуйте больше гармоничных движений, в частности, перераспределяющих энергию, во избежание образования блоков, пустот и сгустков, ведущих к различным видам болезней, которые появляются в результате только практики «выбрасывания» энергии в себя (см. европейский вид удара), накопления в себе неизрасходованной энергии и пр. В упрощенном виде: новая энергия берется из Воздуха, в более сложном понимании — из Космоса.
Возможно, в дальнейшем посвятим несколько уроков теме «Знакомству с тандэмом, дань-тянями и чакрами Человека».
Сравните технику разбивания предметов каратистов и ушуистов, то есть европейскую, японскую и пр. техники удара к себе против китайской техники удара от себя (внимательно изучите этот вопрос!):
“Каратэиская” техника удара с зажиманием себя.
Ушуистская техника удара от себя.
После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.
Удачной вам практики!
Загрузка ...