Записи с меткой «атэми»

Урок №30. Атэми. Открытый урок

Урок №30
05 Раздел “Атэми”. Урок 03. Открытый урок

Вводный ознакомительный Урок по Стилю рукопашного боя тай-дзюцу Традиционной Школы Син Кагэ Муто рю. Принципы ударной техники рук и ног. Методы защиты, принципы “блоков”, парирований, “липких рук”.

 

I. Подготовка к Открытому уроку
II. План урока
III. Видео-отчёт
IV. Секретные материалы

 

I. Подготовка к Открытому уроку

При подготовке к Открытому уроку
– используйте знания c урока “Урок №29. 02 Раздел “Бросковая техника”. Урок 03. Выведение из равновесия”;
– вернитесь к практике предыдущих уроков;
– а также познакомьтесь с отличиями современных Школ Будо и Будзюцу (см. статью  «Страшная тайна» Традиционных Школ Боевого Искусства).

 

II. План урока

Экипировка:
1. капа (архиважно);
2. бинты для рук (архиважно);
3. перчатки для бокса или рукопашки (желательно);
4. лапа (желательно) либо газета (обязательно);
5. раковина (желательно);
6. шлем для бокса (по желанию).

Вступление:

Методика обучения. Специальная разминка. 3 дань-тяна.

Основная часть:
1. ударная техника рук
– принципы ударов;
– виды ударов в месте контакта;
2. принципы защиты
– уклоны телом;
– перемещением ног;
– с применением рук (жесткие, мягкие, круговые, “липкие” руки)
– всё вместе;
3. ударная техника ног;
4. принципы защиты от ударов в голову, туловище и ноги;
5. взаимодействие ног с работой рук
– на месте;
– в движении.

Заключительная часть:
1. тайминг;
2. стратегия;
3. техника: Огонь, Вода, Металл, Земля и Дерево;
4. состояние: Огонь, Вода, Ветер, Земля и Пустота;
5. свободная работа.

 

III. Смотрите Видеоотчёт с Открытого Урока:

 


Часть 1-я с 1 по 5 минуту.
Введение. Специальная разминка. Коротенько, минут на 30

 


Часть 2-я с 5 по 15 минуту.
Коротенько на 1 час. Ударная техника рук. Работа с центром

 


Часть 3-я с 15 по 25 минуту.
Работа с центром (тандэмом, дань-тянами).
Совместная работа центра, ног и рук.

 

IV. Секретные материалы Мантэк Чиа

Ознакомьтесь с Секретными материалами Мантэк Чиа «Раскрытие куа» по теме пресловутого дань-тянь или тандэн и работе с Ли (физической силой), а также Ки (или Ци). Полагаю, Мантэк Чиа приоткроет вам тайну в БИ.

Как-нибудь проведём Открытый урок на эту тему. А пока попрактикуйте видео-урок Мантэк Чиа. Ничего страшного, если будет плохо получаться, на Открытом Уроке всё встанет на свои места!

 

После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.

Урок №19. Виды ударов

Урок №19
04 Раздел “Кобудзюцу — фехтовальная техника”. Урок 07. Виды ударов

Перед практикой с мечом ВСЕГДА совершайте обряд активации меча, поклон Учителю и Мастерам из прошлого, давших нам данную технику.

Способы удержания и передачи усилия в меч, влияющие на виды ударов:

– Te-no-Uchi — захват рукояти, когда пальцы давят как бы внутрь кисти (сравните с кендо);
– Shibori — скрутка кистей вовнутрь при ударе (сравните с кендо);
– Hasuji — остроугольный удар, при котором клинок резко меняет траекторию, образуя угол вместо плавной линии (обычное явление для катаны и редкое или невозможное с другими клинками);
– Kiri Те — захват, позволяющий совершать режущие, тянущие движения клинком. Дословно «режущая рука»;
– Seme Те — «толкающая рука». Захват, позволяющий совершать давящие, отталкивающие движения клинком;
– Mamori Те аналогичен Seme Те. Защищает руки;
– Shini Те — «мертвая рука», захват, не позволяющий делать режущих движений (в основном с тяжелым мечом, хотя…);
– Tome Те — остановка руки, одна из защит;
– Nobi Те аналогично Shini Те;
– Soe Те — «поддерживающая рука», когда одна из рук кладется на спинку клинка (обычно левая);

При захвате одной рукой Kata Те или двумя руками Мого Те.

Вопрос: Чем отличается описанное «удержания» меча при ударе Te-no-Uchi и Shibori с названием и ударом в кендо?

Вопрос: Какой вид удержания меча (рук) при ударе, атаке и парировании практикуют кендо (айкидо)?

Вопрос: Каким способом из выше перечисленных удерживают в айкидо, называя их Kata Те и Мого Те?

После практики с мечом совершите обряд успокоения меча, благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, а также партнёрам.

Урок №17. Атэми

Урок №17
05 Раздел “Атэми”. Урок 02

Фехтование начинает восприниматься по-другому уже в начале изучения ударной техники. Как, впрочем, и наоборот -– ударная техника становится отличной (другой) при параллельной практике фехтования.

Как уже говорилось, ударная техника в различных школах преподаётся и исполняется по-разному…

Наши советы следующие:
– Сначала учитесь расслабить плечо и просто бросать (выкидывать) руку;
– Не зажимайте мышцы руки к себе: вытягивайте руку, раскручивая мышцы от себя;
– Бейте без замаха, используя мышцы всего тела;
– Научитесь вкладывать в удар лопатку и растягивать спину (не проваливаясь в груди);
– Передавайте усилие в виде волны (хлыста) от нижнего тандэма (упрощенно живота, таза) в плечевой пояс и далее в руку;
– Старайтесь силу передавать вертикально (даже в горизонтальном ударе)! Для этого сначала практикуйте удары на месте по лёгким предметам (о груше даже не думайте). Задействуйте бедра, торс, лопатку (плечо НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ), опирайтесь на полные стопы или при ударе справа хуке (апперкоте, кроссе) ставьте жестко правую ногу на носок одновременно с ударом;
– Передвигайтесь, как в обычной жизни, шагами с пятки на носок, не прыгайте на носках (заработаете варикоз), не перемещайтесь в стойках.

Советы по подготовке своего тела:
– Укрепляйте сухожилия запястий различными упражнениями: отжиманием, стоянием на кулаках, ладонях и пр. (не бейте по жестким поверхностям);
– Не перегружайте себя: перетренированность ведет к потере жизненной энергии. Потеря жизненной энергии особенно заметна с возрастом, а саму энергию “простые” люди не умеют восстанавливать;
– Практикуйте больше гармоничных движений, в частности, перераспределяющих энергию, во избежание образования блоков, пустот и сгустков, ведущих к различным видам болезней, которые появляются в результате только практики «выбрасывания» энергии в себя (см. европейский вид удара), накопления в себе неизрасходованной энергии и пр. В упрощенном виде: новая энергия берется из Воздуха, в более сложном понимании — из Космоса.

Возможно, в дальнейшем посвятим несколько уроков теме «Знакомству с тандэмом, дань-тянями и чакрами Человека».

Сравните технику разбивания предметов каратистов и ушуистов, то есть европейскую, японскую и пр. техники удара к себе против китайской техники удара от себя (внимательно изучите этот вопрос!):

“Каратэиская” техника удара с зажиманием себя.

 

Ушуистская техника удара от себя.

После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.
Удачной вам практики!

Айки-дзюцу (РЕАЛЬНОЕ АЙКИДЗЮЦУ) –  рациональный стиль АйКи нашей Школы,  вершина АйкиТайХо  – Учения эффективного рукопашного боя безоружного против нескольких нападающих в стратегии синкагэ – сокрытия своих намерений, имеет более полное название АЙКИ ТАЙ-ДЗЮЦУ.

Тай-дзюцу 體術, стоит обратить внимание на то, что название записывается не традиционным образом 体術 (техники тела, искусство тела), а через старую форму этого иероглифа 體.

СТИЛЬ ПРЕДСТАВЛЕН КОМПЛЕКСНОЙ РАЦИОНАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ
УНИВЕРСАЛЬНОЙ РАБОТЫ С ОРУЖИЕМ, БЕЗ ОРУЖИЯ
И ПРОТИВ ВООРУЖЕННОГО НАПАДАЮЩЕГО

Техники Айки тай-дзюцу эффективны для военных, полицейских методов и для самозащиты, но мало подходят для показательных выступлений.

Киай — это то, что происходит внутри вас. Вы можете вызвать в себе состояние киай даже когда вы одни. А айки — это перенос вашего киай на противника. Когда ваша ки настолько сильна, что её можно классифицировать как киай, она оказывает воздействие на вашего врага.

Наш Стиль коренным образом отличается от современного японского айкидзюдзюцу тем, что кроме полицейских не травмирующих методов работы в основном на котэ (предплечье, кисть и пальцы), и используемых ранее в Дайто-рю (в котором не было и нет ударов, а только атэми – уловка для атаки на суставы), в нашей школе широко и разнообразно представлен весь комплекс ударной, суставно-заломной и коротко-бросковой техник военного стиля рукопашного боя тай-дзюцу с применением Ки/Ци – АйКи-КиАй.

Поэтому для постижения реальных навыков рукопашного боя мы практикуем технику в следующей последовательности:

  • Гохо – “жесткая” техника работы без оружия, в т.ч. атэкоми (atekomi 當込) – вадза – ударная техника рук и ног (в отличие от более распространенного атэми (atemi 當身). В этом термине с тех времен, когда воины носили доспехи акцент на проникающий пробивающий удар и вход);

благодаря, которой начинающий в краткосрочный период постигает азы Госин-ё-но-тэ – методов самообороны;

Затем вы перейдёте к практике ДзюХо – Учению о мягкости, в которую входят:

  • Дзю-дзюцу – “мягкая” техника работы без оружия, в т.ч. с применением «липких рук»;

которая позволит вам выполнять жесткие техники более мягко и легко!

Далее перейдя к АйкиХо – Учению об Айки, Вы сможете повысить чувствительность собственного тела, работать с энергией своей и партнёра

  • Айки-но дзюцу – бросковая техника с применением Ки/Ци;

В дальнейшем Вы объедините гохо, дзю-дзюцу и айки-но дзюцу в единую технику

  • Айки дзю-дзюцу – короткая бросковая техника Ко-нагэ вадза в сочетании с ударной техникой атэми;

Параллельно с практикой, названных техник, Вы будите изучать

  • Хэйхо-дзюцу – искусство стратегии,

которое даст Вам возможность более корректно использовать свои навыки в реальном рукопашном бое.

В дальнейшем можно будет практиковать

ТайХо – Учение об Искусстве тела с разделом Муто (муто-дори) – вершиной рукопашного боя невооруженного против нападающего с оружием.

 

Разделы практики:

методика преподавания и техника, имеющая схожие названия, коренным образом отличается от общеизвестной и практикуемой в других школах и направлениях

  • Учение о жесткости (Го Хо).
    • Техника атаки – техника ударов руками и ногами (Атэми Вадза);
    • Техника блоков и парирований (Го и Укэ Вадза).
  • Госин-ё-но-тэ:
    • Методы самообороны.
  • Техника работы с оружиемТрадиционных Школ БИ:
    • Базовые знания кен-дзюцу – фехтования на катанах,
    • Базовые знания по работе с бо, дзё, кали, танто.
  • Базовая техника без/от оружия:
    • Передвижения телом (Тай), как основа Дзю и Айки (Таи Сабаки);
    • Перемещения, входы и выведение из равновесия (Аси-сабаки, Ирими, Кузуси);
    • Техника освобождения от захватов (Те Ходоки);
    • Техника контроля и удержания (Осаэ Вадза);
    • Страховки (Укеми).
  • Учение о мягкости (ДзюХо/Дзю-дзюцу):
    • Бросковая техника (Нагэ Ваза);
    • Техника «липких рук» (Туй-шоу Школы Чэнь, Китай).
  • Специальные техники развития Ки/Ци:
    • Дыхательно-энергетические парные упражнения (несколько напоминающие Кокю Хо).
  • Учение об АйКи (Айки-но дзюцу) – как стратегия, заканчивающаяся бросками
    • Техника бросков с использованием силы партнера (несколько напоминает Кокю нагэ).
    • АйКи и КиАй – принципы работы с ЦИ своей и партнёра (Школы Чэнь, Китай)
  • Учение о слиянии дзю-дзюцу с айки-но дзюцу (Айки дзю-дзюцу) Син Кагэ стиля
    • Короткая бросковая техника Ко-нагэ вадза в сочетании с ударами атэми;
    • Техника тин-на (Школы Чэнь, Китай).
  • Хёси и Хэйхо-дзюцу (тайминг и стратегия):
    • го но сэн – после начала атаки,
    • сэн но сэн – одновременно,
    • сэн сэн но сэн – до начала действия,
    • син кагэ – сокрытие своих намерений,
    • и др.
  • Дополнительная техника:
    • Усиро и Ура Ирими Нагэ, выполняемые от всех атак с разными формами входа.
    • Рандори. Рандори в Айки-тайдзюцу – это любая работа, когда атака и техника от нее выбирается произвольно. Основные формы рандори:
      жесткая работа на знание базовой техники (ГоХо);
      мягкая работа на знание форм базовой техники (Туй-шоу);
      входы и выведение из равновесия (от нескольких нападающих Ирими, Кузуси).
  • Дзансин – значит остерегаться не только видимых противников, но и невидимых.

Примечание:

К моменту завершения практики дэси (ученик) должен достичь уровня дзю – состояния в котором инстинктивно применяются техники, используя подсознательную реакцию. В дополнение отметим, что в Син Кагэ Муто рю наиболее предпочтительным является не бросок, а контроль (кратковременное занятие центра, выведение из равновесия, загрузка) противника. Данное положение позволяет немедленно закончить инцидент ударом рук, ног или предмета, находящегося в руках. Таким образом, можно быть уверенным, что атак с данного направления больше не будет.

Знания техник и опыт рукопашного боя, айкидо, джиу-джицу, самбо, тхэквандо, дзюдо, кэмпо, каратэ, тайцзи, ушу и т.п., а также любых видов спорта облегчает усвоение материала. Правда, иногда легче учиться “с нуля” чем переучиваться.

В Академии программа практики направления айки-тайдзюцу рассчитана на 3-5 лет… с практикой 2-а раза в неделю и дополнительными днями при необходимости, в дальнейшем при желании можно продолжить совершенствование в Син Кагэ Муто рю.

Программа Айки тай-дзюцу

Таблица практикуемых дисциплин

1 год 2 год З год 4 год 5 год
ПН
ВТ
СР atemi
(самооборона)
atemi,
ju-jutsu
ju-jutsu
(спарринг)
aiki-no jutsu
(броски)
aiki ju-jutsu
(техники)
ЧТ
ПТ ju-jutsu aiki-jutsu  aiki-jutsu aiki-no jutsu
(свободная техника)
 aiki ju-jutsu
( спарринг )
СБ tai-jutsu
(tai-sabaki)
tai-jutsu
(туй-шоу липкие руки)
tai-jutsu
(цинь-на липкие руки)
tai-jutsu
(КиАйКи-jutsu)
tai-jutsu
(удар-бросок)
ВС ВЫХОДНОЙ

 

Каковы Ваши три ЖЕЛАНИЯ?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вернуться наверх