10. Лечебная практика
Цигун Лапа орла
Методы самопомощи. Лапа Орла.
Как уже неоднократно отмечалось в предыдущих публикациях, система цигун возникла много тысяч лет назад в эпоху, отличавшуюся как менталитетом живших в то время людей так и системой их представлений о мире.
Методика работает вне зависимости от того, верим ли мы в неё или нет.
Система логически непротиворечивых доказательств для обоснования необходимости такого вида действий не используется.
Приём, называемый Лапа Орла , предназначен для удаления из тела практикующего негативной Ци, имеющей очаговую локализацию. Это может быть сустав или отдельный орган.
Повторимся ещё раз, что на бытовом уровне для практикующего критерием наличия плохой Ци является боль в том или ином органе или части тела.
Схема выполнения следующая. Практикующий выполняет упражнение Большое дерево, Преобразование Ци и Малый небесный круг (всё по 15 минут).
Затем (в качестве примера рассматриваем удаление негативной Ци из колена) практикующий ладонью прохлапывает проблемное место, после чего входит в образ, представляя что его рука превращается в лапу Орла , на полевом уровне входит в поражённый участок и выщипывает из него плохую Ци, как клочёк тёмной ваты, и бросает его в центр Земли (ни в коем случае на пол).
Сделав несколько таких движений, участок вновь прохлапывается ладонью, Затем процесс выщипывания повторяется снова. Все действия производятся с опорой на личное самочувствие.
Подобного рода приём выполняется неоднократно обязательно только после практики цигун до полного исчезновения негативных проявлений.
В том случае, если нужно избавиться от болезнетворной Ци, локализованной в печени то, выполнив аналогичные действия по набору и преобразованию ци, печень прохлопывается ладонью.
Далее практикующий входит в образ, представляя что его рука трансформируется в лапу Орла на полевом уровне входит внутрь тела прямо в печень, выщипывает из неё негативную Ци, похожую на тёмную вату и бросает её вниз в центр Земли.
После чего печень прохлопывается ладонью и процесс повторяется снова. Все остальные рекомендации такие же как и в случае с коленом.
В следующей статье “Цигун терапия. Методы самопомощи. Выведение плохой Ци по каналам” будет дано описание методики для работы с многоочаговыми участками негативной Ци.
Напомню ещё раз, что данная методика применима только практикующими для нормализации их собственного состояния.
Источник: http://www.sib-cigun.ru/tsigun-terapiya/metody-samopomoschi.-lapa-orla.html
No tags for this post.Цигун оздоров. комплекс
Цигун оздоровительный мини-комплекс из 19 упражнений семейной школы ушу и цигун «Врата царя драконов».
Самое главное при выполнении в цигун:
- “уход” в практику (отсутствие реагирования на внешние “раздражители”),
- “расслабление” (естественность),
- внутренняя улыбка (20 упражнение мини-комплекса),
- поза (движение),
- дыхание,
- мысль (образ),
- место и направление,
- время.
В дальнейшем: полное отсутствие реагирования на внешние “раздражители”, первичность мыслеобраза и дыханием над движением.
P.S.
Всё что вы увидели – это внешний образ, физическая форма. Цигун же кроме формы включает дыхание и внутренний образ, которого в ролике, естественно, НЕ ВИДНО!
Вы скажете: мы делаем такие же упражнения в разминке, тоже дышим и думаем.
Могу только повторить: ТАК ЖЕ, ДА НЕ ТАК! Впрочем, как многое другое!
No tags for this post.Боевой цигун
БОЕВОЙ ЦИГУН – “ЖЕСТКИЙ ЦИГУН” (ИН ЦИГУН).
“Жесткий цигун” также называется цигуном у-шу (военного искусства). Он официально получил это название в 1976 г. на Всекитайской конференции по цигуну и после этого получил распространение по всей стране. До этого он был известен под названием “нож и ружье не берут”, “накидка золотого колокола”, “железная рубаха”, “железная ладонь” и т.д. Однако все разновидности жесткого цигуна* основываются на внешней тренировке покровов мышц, костей и кожи (т.е. закаливании поверхности тела ударами, тычками и т.д.) и внутренней тренировке дыхания (т.е. перемещении ци в любую часть тела). Тем самым достигается способность противостоять огромному давлению и выносить удары острых предметов. Такой цигун и называется “жестким цигуном”.
Необходимо отметить, что главной целью занятий “жестким цигуном” является укрепление своего собственного здоровья и тела, а вовсе не нанесение вреда другим людям.
В разных школах и направлениях “жесткого цигуна” есть некоторые различия в методиках. Имеются упражнения одиночные и парные; методы базовые и специальные; есть упражнения на полусогнутых ногах, а есть и с нанесением ударов; есть упражнения по развитию силы пальцев и рук, а также по тренировке силы (крепости) макушки. Обычный порядок занятий “жесткого цигуна” таков.
Первый шаг: обучение основным упражнениям, таким, например, как стойки в “позе всадника”, в “позе лучника” и др., обучение ударам ногами при сгибании поясницы, и т.д.; это система закаливания организма.
Второй шаг: с помощью концентрации и мысленного сопровождения развивать силу пальцев и ладоней. Например, втыкать пальцы и ладони в кучу зеленых бобов, крупнозернистого песка или железных опилок.
Третий шаг: концентрируя внимание и направляя мысли, ладонями, кулаками или палкой наносить удары по разным частям тела, тем самым тренируя мышцы, кости, кожные покровы, воспитывая их крепость и выносливость.
Четвертый шаг: деревянным шестом или дубинкой наносить удары по ладоням, плечам, даньтяню, ногам и другим частям тела, чтобы выработать их невосприимчивость к ударам.
Пятый шаг: подвесить мешок с песком или камень, наносить по нему удары ладонями и кулаками, чтобы оттолкнуть от себя; когда мешок начнет возвратное движение, то надо останавливать его, подставляя тренируемую часть тела или даньтянь. В это время совместить внутреннюю работу по перемещению ци и внешнюю работу частей тела так, чтобы они слились в одно целое; при касании громко выдохнуть (хэ). Тренироваться до тех пор, пока это не будет происходить естественно.
Шестой шаг: в зависимости от того, какую часть тела надо тренировать (голову, шею, грудь, живот или руки и ноги), проводить направленные воздействия острием. После длительных занятий тренируемая часть приобретает способность выдерживать огромное давление и колюще-режущие удары. Это и означает овладение искусством “нож и ружье не берут” (“пуля и нож не входят”, “сила, способная остановить тысячу цзиней”).
Методика “жесткого цигуна 18 архатов”, объясненная Сунь У, включает в себя перемещение ци в макушку головы, извержение ци и заглатывание ци. Эти три способа взаимосвязаны, дополняют друг друга. Конкретные упражнения таковы.
Подготовить пояс длиной 5,5 чи и шириной примерно в 2 цуня. Перед началом занятия туго обмотать им поясницу, встать ровно, затем слегка ослабить пояс так, чтобы можно было засунуть два мизинца.
(1) Перемещение ци в макушку головы (дин ци).
Методы тренировки.
1) Стоять прямо, ноги расставить на ширину плеч. Левую руку положить на пояс, правую опустить вниз, кончик языка с напряжением упереть в нёбо.
2) Вдохнуть. Вдох должен быть медленным, глубоким и долгим, грудь при этом естественно приподнимается.
3) Ци всего тела концентрируется в правой и левой руках (от локтя до предплечья). Правая рука плотно прижимается к правой стороне поясницы, ладонь обращена влево, пальцы направлены вперед; перемещают ладонь до нижней части живота, затем пальцы перемещаются вверх, вдоль средней линии живота поднимаются до уровня глаз и затем до макушки. Одновременно с поднятием рук вверх к макушке выполняются легкие покачивания головой в обе стороны.
Требования.
1) При перемещении ци к макушке важно обратить внимание на то, чтобы вся имеющаяся в организме энергия ци переместилась в точку бай-хуй.
2) При выполнении упражнения следует максимально концентрировать мысли на макушке.
3) Стойка должна быть прямой, голова поставлена также прямо, обе щеки слегка втянуты внутрь.
4) На начальном этапе занятий возможны неприятные ощущения в голове, отечность и покраснение лица, другие симптомы. Это обычное явление, после полумесяца занятий они исчезнут. Однако концентрацию внимания на точке бай-хуй лучше всего проводить под руководством преподавателя*.
Оздоровительно-боевой цигун
Практические занятия в мини-группе оздоровительному и боевому цигун, в т.ч. с практикой комплексов с палкой и мечом для здоровья и боевого применения.
Серия с практиками разделов мастера-наставника Виктора Тимофеева — это полная система дисциплин для совершенствования Тела, Ума и Духа.
Уникальность заключается в том, что вы выполняете техники вместе с мастером, исключая их неправильное исполнение.
Семь позиций серии посвящены Боевым Искусствам.
Комплексы:
1. Большое дерево — Да Шу Гун и Столбовое стояние – 2 упр.
2. Оздоровительный и лечебный комплексы семейной школы ушу и цигун «Лунванмэнь» – более 30 упр., в т.ч.:
- тренировка каналов – от 9 упр.
- энергия человека – от 3 упр.
- энергия Стихий – от 5 упр.
- лечение – от 5 упр.
3. Комплекс цигун с палкой – более 10 упр.
4. Комплекс с палкой тай-бо – более 10 упр.
5. Комплекс 5 стихий тибетского бон-по – 5 упр.
6. Комплекс суставной-сухожильный – более 12 упр.
7. Цигун с цзянь – система упражнений направленная на наработку навыка проявления внутренней энергии в оружии – более 8 упр.
8. «6 волшебных звуков» («6 целительных звуков») или Лье Цзи Цзё – 6 упр.
9. Восемь кусков парчи или Бадуань Цзинь – 8 упр.
10. Айнские ритуальные комплексы с катаной для очищения мест проведения ритуалов – 8 упр.
11. Боевой жёсткий цигун – набивка поверхностей для укрепления здоровья и боевого применения – от 8 упр.
12. Лёгкий цигун – после занятий возникает ощущение легкости, бег подобен полету, даже когда спокойно сидите, кажется, что тело может свободно воспарить в воздух и т.д. – от 8 упр.
Как говорил мастер Чиа: Если вы это делаете, то она у вас есть. Если вы этого не делаете, то у вас её нет.
Вы отвечаете за свой собственный процесс. Вы сами себе хозяин и сами для себя решите, насколько далеко вы продвинитесь в своих занятиях – так же как и в своей собственной жизни.
Цигун мышц и сухожилий
Цигун Изменения мышц и сухожилий (Ицзинь-цзин) и цигун Промывания костного мозга (Сисуй-цзин) были известны в Китае ещё во времена династии Лян (502 год н.э.).
Цигун Изменения мышц и сухожилий (Ицзинь-цзин) имеет дело с циркуляцией ци в 12 главных каналах ци и 2-х основных сосудах ци (т.н. Сосуде Зачатия и Сосуде Управления). Практика этого цигуна поможет укрепить своё тело , включая мышцы и сухожилия, и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к поддержанию здоровья и замедлению старения физического тела.
Обычно практикующий, познакомившись с Цигун Изменения мышц и сухожилий (Ицзинь-цзин), стремится проникнут в более глубокую сферу цигуна Промывания костного и спинного мозга. Этот цигун учит, как заполнять энергией ци “Восемь чудесных сосудов ци”. Сосуды (озёра) являются резервуарами ци; они же регулируют циркуляцию ци в основных каналах и органах тела. Обильные запасы сильной ци – ключ к здоровью тела и продлению жизни.
Теоретически, тело по мере старения разрушается главным образом потому, что кровь утрачивает свою способность питать и защищать тело. Костный мозг продолжает производить красные и белые кровяные тельца, но когда человек становится старше, костный мозг становится “грязным” и в результате производит всё меньше полезных кровяных клеток. Однако если человек сумеет “промыть” костный мозг, он опять начнёт производить свежие, здоровые клетки крови. Тело начнёт омолаживаться и восстановит здоровье и бодрость, которым оно обладало.
Но важнее всего то, что занимающийся Цигуном Промывания костного и спинного мозга, способен направлять ци в свой мозг для того, чтобы обеспечить его питание и поднимать свой Дух.
No tags for this post.
Загрузка ...