Академия Кендзюцу и Айкидзюцу

КЭНПО – рукопашный бой фехтовальщика временно находящегося без оружия.

Аттестационные технические требования для подростков до 18 лет.

Желтый пояс 5 кю

ФИЗИЧЕСКИЕ        НОРМАТИВЫ:

20  отжиманий  на  «сэйкэн»
30  приседаний  из  «фудо – дачи»
30  подъемов  туловища  из  положения  лежа
10  прыжков  с  поворотом  на  360º ( со  сменой  направления )

ТЕОРИЯ:

Символика  АКА ( эмблемы, пояса, форма  одежды ).
Этикет  ДОДЗЁ.  Ритуал  и  медитация.

УКЭМИ – ВАДЗА ( техника  страховки ):

1.  Маэ – укэми – кайтэн
2.  Усиро – укэми
3.  Усиро – укэми – кайтэн
4.  Ёко – укэми
5.  Ёко – укэми – кайтэн

АСИ – САБАКИ ( передвижения ):
1.  Маэ – аси
2.  Усиро – аси
3. Ёко – асиТЭ – ВАДЗА ( техника  ударов  руками ):

1. Аго – учи
2.  Тюдан – учи

УКЭ – ВАДЗА ( защитная техника ):

1. Осае – укэ
2.  Сото – укэ

______________________________________________________________________

Оранжевый пояс 4 кю

ФИЗИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ:

30  отжиманий  на  «сэйкэн»
40  приседаний  из  «фудо – дачи»
40  подъемов  туловища  из  положения  лежа
20  прыжков  с  поворотом  на  360º ( со  сменой  направления )

ТЕОРИЯ:

Что  представляет  собой  техника  КЭНПО?
Правила  КЭНПО  КУМИТЭ.

ТЭ – ВАДЗА ( техника  ударов  руками ):

1.   Маваси – учи
2.  Усиро – тэтцуй – учи

УКЭ – ВАДЗА ( защитная  техника )  :

1.  Моротэ – укэ
2. Эмпи – укэ
3. Гэдан – укэ
4. Сунэ – укэ

ГЕРИ – ВАДЗА ( техника  ударов  ногами ):

1.  Маэ – гери
2.  Маваси – гери
3.  Маэ – хидза – гери
4.  Маваси – хидза – гери

КЭНПО  КУМИТЭ ( полноконтактный  спарринг ):

3 x 2 мин. спарринга  ( тори: 6 –  4 кю )

________________________________________________________________

Зеленый пояс 3 кю

ФИЗИЧЕСКИЕ  НОРМАТИВЫ:

40 отжиманий  на  «сэйкэн»
10 отжиманий  на  пяти  пальцах  обеих  рук
50  подъемов  туловища  из  положения  лежа
30  «дзию – камаэ   хантай»  ( прыжком,  с  приседанием )

ТЕОРИЯ:

Японские  термины  ( основные  понятия ).

ТЭ – ВАДЗА ( техника  ударов  руками ):

1.  Агэ – цуки
2.  Сита – цуки

УКЭ – ВАДЗА ( защитная  техника ) :

1.  До – аи
2.  Кудзуси

НАГЭ – ВАДЗА  ( бросковая  техника )   :

1.  Ко – сото – гари
2.  Ёко – отоси
3.  О – учи – гари
4.  О – сото – гурума

ОСАЭ – ВАДЗА ( техника  удержаний )  :

1.   Кэса – катамэ
2.  Татэ – санкаку – катамэ

КЭНПО  КУМИТЭ ( полноконтактный  спарринг ):

3 x 2 мин. спарринга ( тори:  6 – 3 кю )

© 2013-14  АКАДЕМИЯ КОБУ-ДЗЮЦУ и АЙКИ-ДЗЮЦУ