Циклы
Циклы.
Учеными многих стран установлено, что жизнедеятельность человеческого организма регулируется тремя периодическими циклами: физическим (23 дня), эмоциональным (28 дней) и интеллектуальным (33 дня).
Физический цикл (23 дня) определяет энергию человека, его силу, выносливость, а так же координацию. Первая половина цикла продолжительностью одиннадцать с половиной дней характеризуется повышенной активностью… В этот плюсовой период цикла человек обычно показывает свои лучшие результаты. Именно в этот период, со второго по девятый день, тренер может проверить возможность спортсмена. Большую услугу здесь оказывает тренеру индивидуальная биоритмическая карта. Во второй половине цикла, в течение следующих 11,5 дней спортсмен постепенно слабеет, его резерв мышечной системы истощается, атлет становится менее энергичным, быстрее устает.
Эмоциональный цикл, продолжающийся 28 дней, характеризует нервную систему человека и определяет его настроение. В первые 14 дней этого цикла штангист полон оптимизма, весел, настроен агрессивно, обычно переоценивает свои возможности. Во второй половине этого периода эмоции спортсмена прямо противоположны — он раздражителен и склонен критическому анализу своих способностей. Спортсмен легко возбудимые по натуре, в этом периоде страдают больше других. Спортсмены с уравновешенным характером имеют гораздо меньше неприятностей, чем их экспасивные товарищи.
Интеллектуальный цикл, продолжающийся 33 дня, определяет творческую способность личности. В этом периоде основное внимание надо уделять теоретической стороне подготовки. Во второй половине цикла, однако, память ослабевает, и с 17 по 33 день спортсмену следует переключатся в основном на закрепление уже пройденного материла.
Убежден, что в жизни человека есть не только хорошие дни, но и хорошие месяцы, когда все сливается в нем для спортивных и других рекордов.
Имеются основания утверждать, что основной прирост спортивных результатов происходит закономерно повторяющиеся благоприятные фазы эндогенного ритма.
Говоря точнее, полученные данные показатели, что у мужчин преимущественно через два года на третий ( в 16, 19, 22, 25, 28 лет или в 15, 18, 21, 24, 27, 30 лет или в 17, 20, 23,26, 29 лет) а у женщин через год ( в 15, 17, 19, 21 и т. д. или в 16, 18, 20, 22 и т. д. года) происходит значительное скачкообразное улучшение спортивных результатов.
Но есть и исключения.
Некоторые коллеги считают, что эта ритмичность — следствие изменений иммунных сил организма, изменений также подчиненных определенному ритму. Эти силы бывают на подъеме. Но, значит, бывают и на спаде. Когда, в какую пору и кем этот спад подтвердить?
…
Количество всех неблагоприятных исходов значительно увеличивается на 12 месяц жизни человека. То есть на тот месяц, который предшествует дню рождения.
Есть еще и пятый (или шестой), девятый (или десятый) месяцы, когда пусть не так резко, но все же заметно идут вверх спортивные результаты.
Учитель (тренер) должен найти в тебе такое, чего ни один другой человек не найдет.
No tags for this post.10) Как говорили Учителя
10) Как говорили некоторые мои Учителя.
Китаец говорил: Эффективность упражнений цигун зависит от: 1. Физического движения; 2. Корректность дыхания; 3. Внимания на шарик.
Другой — я здесь и учу тебя так, как запомнил сам.
Третий – Эффективность упражнений зависит от трех главных факторов: 1. Правильности движений; 2. Техники дыхания; 3. Работы внимания (намерения-И).
Сам же — лечебная физкультура (ЛФК) или любое упражнение от цигун 3-мя основными факторами: 1. Упражнение; 2. Дыхание; 3. Внимание. Без третьего нет цигун!
Подробнее на практике.
No tags for this post.9) Пустота
9) Пустота.
Пустота или МУ по-японски. Она возникает тогда.
Как говорит один из персонажей фильма “Ржев”: … русские мало улыбаются…
Или редко, или только близким…
Улыбка, конечно, располагает к себе. Не улыбающееся лицо… пугает своей ПУСТОТОЙ (яп. иероглиф МУ) или затягиванием, как удав на кролика, заставляя его стоять на месте и смотреть, как завороженный.
Может по этому почти все дипломаты, политики, бизнесмены и прочие не улыбаются на людях и улыбаются своим.
И это… правильно!
Подробнее на практике.
No tags for this post.8) Иммунитет
8) Иммунитет.
Тимус или вилочковая железа вырабатывает т-ливфоциты, которые лечат неправильно рождаемые в нашем организме клетки, а также убивает привнесенные в организм иные инфекции.
Постоянный маленький стресс, который успевает восстановиться к следующей практике, поддерживает иммунитет и тело в тонусе.
А не этим ли мы занимаемся в тренировочном процессе.
А не это ли мы практикуем, в частности психофизический процесс или метод, который заложен в развитии нашей Школы и вашего самосовершенствования.
И хотя, я против процесса (скорее за результат), в данном случае через постоянный результат мы движемся в данном психофизическом процессе или вернее методе, который дает нам не только уверенность, а и поддерживает рост иммунитет.
P.S.
Иммунологическая толерантность — иммунологическое состояние организма, при котором он не способен синтезировать антитела в ответ на введение определённого антигена при сохранении иммунной реактивности к другим антигенам.
Википедия.
Подробнее на практике.
No tags for this post.7) Как развить ускорение
7) Как развивается скорость или ускорение.
…
Подробнее на практике.
Загрузка ...