Академия Кендзюцу и Айкидзюцу

Урок №30
05 Раздел “Атэми”. Урок 03. Открытый урок

Вводный ознакомительный Урок по Стилю рукопашного боя тай-дзюцу Традиционной Школы Син Кагэ Муто рю. Принципы ударной техники рук и ног. Методы защиты, принципы “блоков”, парирований, “липких рук”.

I. Подготовка к Открытому уроку
II. План урока
III. Видео-отчёт
IV. Секретные материалы

I. Подготовка к Открытому уроку

При подготовке к Открытому уроку
– используйте знания c урока “Урок №29. 02 Раздел “Бросковая техника”. Урок 03. Выведение из равновесия”;
– вернитесь к практике предыдущих уроков;
– а также познакомьтесь с отличиями современных Школ Будо и Будзюцу (см. статью  «Страшная тайна» Традиционных Школ Боевого Искусства).

II. План урока

Экипировка:
1. капа (архиважно);
2. бинты для рук (архиважно);
3. перчатки для бокса или рукопашки (желательно);
4. лапа (желательно) либо газета (обязательно);
5. раковина (желательно);
6. шлем для бокса (по желанию).

Вступление:

Методика обучения. Специальная разминка. 3 дань-тяна.

Основная часть:
1. ударная техника рук
– принципы ударов;
– виды ударов в месте контакта;
2. принципы защиты
– уклоны телом;
– перемещением ног;
– с применением рук (жесткие, мягкие, круговые, “липкие” руки)
– всё вместе;
3. ударная техника ног;
4. принципы защиты от ударов в голову, туловище и ноги;
5. взаимодействие ног с работой рук
– на месте;
– в движении.

Заключительная часть:
1. тайминг;
2. стратегия;
3. техника: Огонь, Вода, Металл, Земля и Дерево;
4. состояние: Огонь, Вода, Ветер, Земля и Пустота;
5. свободная работа.

III. Смотрите Видеоотчёт с Открытого Урока:

Часть 1-я с 1 по 5 минуту.
Введение. Специальная разминка. Коротенько, минут на 30

Часть 2-я с 5 по 15 минуту.
Коротенько на 1 час. Ударная техника рук. Работа с центром

Часть 3-я с 15 по 25 минуту.
Работа с центром (тандэмом, дань-тянами).
Совместная работа центра, ног и рук.

IV. Секретные материалы Мантэк Чиа

Ознакомьтесь с Секретными материалами Мантэк Чиа «Раскрытие куа» по теме пресловутого дань-тянь или тандэн и работе с Ли (физической силой), а также Ки (или Ци). Полагаю, Мантэк Чиа приоткроет вам тайну в БИ.

Как-нибудь проведём Открытый урок на эту тему. А пока попрактикуйте видео-урок Мантэк Чиа. Ничего страшного, если будет плохо получаться, на Открытом Уроке всё встанет на свои места!

После практики ВСЕГДА совершайте ритуал успокоения тела, сознания и благодарности Учителю и Мастерам из прошлого, передавших нам данную технику и методологию преподавания, а также партнёрам.